— Adolescents & adultes · À partir de 12 ans
Cous adolescents & adultes
à Lançon-Provence
À partir de 12 ans, découvrez une pratique du full contact tournée vers le plaisir de s’entraîner. Du mouvement, de la technique et un esprit de groupe pour avancer selon vos envies.
Mardi et jeudi 19h15 - 20h30
Ados & adultes
Dès 12 ans
Quand
Mardi et jeudi 19h15 - 20h30
Où
1 rue des Alpilles, Lançon-Provence
— À partir de 12 ans · esprit familial
Du temps pour soi. De l'énergie à partager.
Un cours pour découvrir une activité, construire des repères et partager le plaisir de pratiquer.
01
Se dépenser
Faire une place au mouvement et à l’entraînement dans sa semaine.
02
Enrichir sa pratique
Travailler les gestes, les déplacements et les enchaînements.
03
Retrouver le groupe
Partager la séance avec des partenaires dans une ambiance familiale.
— dans le cours
La technique en plus. La convivialité toujours.
Garde, déplacements, travail des pieds et des poings : le cours permet d’explorer les fondamentaux du full contact. La pratique se construit avec les conseils de l’encadrant et l’écoute de ses partenaires.
Vous découvrez la discipline ou souhaitez reprendre une activité ? Contactez le club pour parler de votre expérience et de ce que vous recherchez. Le plaisir de pratiquer ensemble reste au centre de chaque rendez-vous.
— prendre ses repères
Une séance, plusieurs façons d'apprendre.
— préparer votre venue
Les infos du cours
19h15 - 20h30
13680 Lançon-Provence
Du mouvement, des exercices et des échanges : les séances s’organisent autour de l’apprentissage avec l’encadrant.
01
Préparer la séance
Se mettre progressivement en mouvement avant le travail technique.
02
Travailler les fondamentaux
Explorer les appuis, les gestes et la coordination avec les consignes de l’encadrant.
03
Associer les mouvements
Mettre en pratique les gestes dans des exercices et des enchaînements.
— VOS QUESTIONS
Avant de venir.
À partir de quel âge peut-on rejoindre le cours ?
Le cours adolescents et adultes est proposé à partir de 12 ans. Le club confirmera le groupe adapté à votre situation.
Quand ont lieu les entraînements ?
Le mardi et le jeudi de 19 h 15 à 20 h 30, au 1 rue des Alpilles à Lançon-Provence.
Peut-on parler de ses objectifs avec le club ?
Oui. Présentez-nous votre expérience et vos envies pour échanger sur la pratique qui vous correspond, dans l’esprit familial du club.
Quel matériel faut-il acheter ?
Attendez les indications du club avant tout achat. Nous vous préciserons le matériel et les modalités pour votre première venue.
Votre prochain rendez-vous sportif ?
Parlons de vos envies et préparons votre venue.